節氣養生·24式太極拳
taiji.cm 太極 | taiji.cm 瑜珈 | taiji.cm 器械皮拉提斯 | taiji.cm 皮拉提斯 | taiji.cm 少林拳
節氣養生·24式太極拳
從 「左右穿梭」 開始，感受身體的智慧：
「架掌」 如撐起一片天，舒展肩頸，釋放壓力。「推按」 如平湖送舟，將力量沉穩送出，學習專注與放鬆。
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課程亮點透過老師的細心引導，在這個課程中，
你將：
鬆柔筋骨- 透過螺旋纏絲的動作，溫和活動全身關節。 平靜心緒- 在緩慢深長的呼吸與專注的動作中，洗去雜念。 理解文化- 體會「陰陽互濟」、「以柔克剛」的東方智慧。